AVALIAÇÃO – FISIOLOGIA DOS SISTEMAS APLICADA AOS EXERCÍCIOS

 

AVALIAÇÃO – FISIOLOGIA DOS SISTEMAS APLICADA AOS EXERCÍCIOS

Prezado(a) aluno(a),

 

 

Esta avaliação contém 10 questões de múltipla escolha. Você deverá marcar apenas uma alternativa por questão. A mesma já é válida para aprovação da disciplina.

Observação: As avaliações são elaboradas de acordo com o material em PDF.

A duração da avaliação será de 120 minutos (2 horas). Apenas inicie se tiver certeza, pois não será possível salvar o progresso.

Será possível realizar a prova mais 01 vez caso não atinja a média (7,0) para ser aprovado(a).

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Boa prova!

 

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AVALIAÇÃO – FISIOLOGIA DOS SISTEMAS APLICADA AOS EXERCÍCIOS

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1 - O ATP está sendo utilizado e regenerado constantemente. São três processos comuns produtores de energia para a elaboração do ATP. Dentre eles há, EXCETO:

 

O sistema ATP-CP, ou fosfagênio.

A glicólise anaeróbia, ou sistema do ácido lático.

O Sistema de oxigênio.

Via glicosídica

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2 - Depois que o consumo de O2 alcança um novo nível de estado estável (em cerca de 3 ou 5 minutos), torna-se suficiente para fornecer toda a energia ATP exigida pelo exercício. Por essa razão, o ácido lático sanguíneo não alcança níveis muito altos durante o exercício que duram por mais de uma hora. A glicólise anaerobia cessa uma vez alcançando o consumo de O2 de estado estável e a pequena quantidade de ácido lático acumulada previamente se mantém previamente constante até o término do exercício.

 

Esta afirmação é:

 

Verdadeira

Falsa

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3 - Considero a musculação uma das melhores opções em todos os aspectos, desde prevenção de patologias, ganho de massa muscular, tratamento de enfermidades, correção de desvios posturais e, claro, redução da gordura corporal. Isto mesmo a musculação pode ser extremamente eficiente para produzir alterações positivas no seu percentual de gordura.

 

A afirmativa refere-se:

 

Emagrecimento

Hipertrofia

Resistencia

Doença

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4 - Além disso, é um exercício extremamente funcional, pois usamos esse tipo de movimento constantemente em nossas atividades diárias como, por exemplo, sentar e levantar de uma cadeira ou pegar um objeto no chão. Mesmo assim ainda há quem o proíba ou restrinja seu uso sem uma explicação plausível, principalmente limitando sua amplitude em 90°de flexão dos joelhos.

 

Esta afirmação é:

 

Verdadeira

Falsa

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5 - Treinos com volumes tão elevados dificilmente poderão ter intensidade alta, por mais que você ache difícil executá-los. E se houver uma tentativa de utilizar métodos para intensificá-lo provavelmente seria atingido um quadro de ______________. Complete:

 

Bi-set

Overtraining

Set gigante

Músculos

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6 - O ______________ é um dos exercícios mais completos que podem ser realizados dentro das academias, pois envolve um elevado número de articulações e músculos, consistindo em um excelente meio de fortalecer os músculos da coxa, do quadril e outros inúmeros coadjuvantes que atuam na realização do movimento. Complete:

 

Agachamento

Levantamento

Abdominal

Abdutor

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7 - São métodos e sistemas de treinamento, EXCETO:

 

Método Alternado por Segmento.

Método da série dividida.

Método da série em dois turnos.

Método Retângulo.

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8 - Envolve a execução sem intervalos de vários exercícios. É formado de 4 a 10 exercícios distintos, podendo estimular um único ou vários grupamentos musculares. A afirmativa refere-se:

 

Set mínimo

Set pequeno

Set gigante

Set standard

‹ PERGUNTA ANTERIORPRÓXIMA PERGUNTA

 

9 - Treinamento deve ser alterado, de forma a impedir a estagnação das reações de adaptação, bem como a monotonia, evitando a saturação psicológica e queda de motivação. A qual princípio a afirmativa se refere:

 

Princípio da Variabilidade

Princípio do Isolamento Muscular

Princípio da Seletividade

Princípio da Prioridade

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10 - A ____________ é um julgamento, uma classificação e uma interpretação feito a respeito de um estudo baseado na medida ou em algum critério pré-determinado. Complete:

 

Atividade

Avaliação

Academia

Aeróbica

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